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에너지 공급: 혈당을 높여 근육과 뇌가 빠르게 움직일 수 있도록 연료를 공급합니다.
항염증 작용: 몸에 염증이 생기지 않도록 억제합니다.
혈압 조절: 적절한 혈압을 유지해 혈액 순환을 돕습니다.
질문자님처럼 새벽에 잠을 설치거나 스트레스가 지속될 때 코르티솔 수치가 비정상적으로 높게 유지될 수 있습니다.
면역력 저하: 코르티솔은 단기적으로는 염증을 억제하지만, 장기간 수치가 높으면 오히려 면역 세포의 활동을 방해합니다.
수면 장애: 원래 코르티솔은 아침에 가장 높고 밤에 낮아져야 잠이 잘 옵니다.
그런데 스트레스 때문에 밤늦게나 새벽에 수치가 높게 유지되면 뇌가 '비상사태'라고 인식해 깊은 잠을 방해합니다.
복부 비만 및 근육 손실: 에너지를 만들기 위해 근육을 분해하고 지방을 배 쪽에 쌓아두는 성질이 있습니다.

전체 투표자 목록
| 구분 | 캐쉬포인트 | 일 쓰기 제한 | 일 획득제한 |
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| 정비후기게시판 | 50 | 2 | 2회 |
| 일반 게시판 | 5 | 30 | 5회 |
| 게시판 댓글 | 10 | 10 | 5회 |
| 추천하기(상대게시물) | 2 | 2 | 10회 |
| 추천받기(본인게시물) | 3 | 3 | 10회 |
| *닉네임변경 | -1000 (포인트몰구매) |
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