
본 커뮤니티는 모든
사용자가 안전하고 존중받는 환경을 누릴 수 있도록 노력합니다.
- 불쾌하거나 혐오스러운 콘텐츠는 금지되며, 위반 시 계정 정지 또는 삭제될 수 있습니다.
- 사용자를 차단하면 더 이상 이 사용자의 게시글 및 댓글이 보이지 않습니다.
- 신고된 콘텐츠는 운영자에 의해 24시간 이내 검토 및 조치되며, 위반한 사용자는 커뮤니티에서 퇴출될 수 있습니다.


채식 위주(Plant-forward): 식단의 약 95%가 통곡물, 채소, 콩류, 견과류로 구성됩니다.
하지만 100% 비건인 경우는 드뭅니다.
육류는 '조연': 고기를 아예 안 먹는 것이 아니라, 한 달에 5회 미만으로 적게 먹거나 주로 특별한 날에만 섭취합니다.
고기를 먹더라도 양을 적게(카드 한 벌 크기 정도) 먹는 것이 특징입니다.
콩 단백질: 장수하는 사람들은 고기 대신 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등을 통해 주요 단백질을 섭취합니다.
최근 80세 이상 초고령층을 대상으로 한 대규모 연구(중국 등)에서는 조금 의외의 결과가 나오기도 했습니다.
잡식주의자가 유리: 80세 이상의 노인들 중에서는 오히려 육류를 포함한 잡식을 하는 사람들이
채식주의자보다 100세까지 살 확률이 높다는 연구 결과가 있습니다.
근감소증 예방: 나이가 들면 영양 흡수력이 떨어지기 때문에, 양질의 동물성 단백질이 근육량을 유지하고
면역력을 지키는 데 중요한 역할을 하기 때문으로 분석됩니다.
특히 저체중인 노인들에게는 고기가 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.

전체 투표자 목록
| 구분 | 캐쉬포인트 | 일 쓰기 제한 | 일 획득제한 |
|---|---|---|---|
| 정비후기게시판 | 50 | 2 | 2회 |
| 일반 게시판 | 5 | 30 | 5회 |
| 게시판 댓글 | 10 | 10 | 5회 |
| 추천하기(상대게시물) | 2 | 2 | 10회 |
| 추천받기(본인게시물) | 3 | 3 | 10회 |
| *닉네임변경 | -1000 (포인트몰구매) |
||
| *정비상담 | 0 | ||
| 특별 이벤트 포인트 | 해당포인트 | 해당포인트 |
포인트몰에서 구매한 정비쿠폰은 마이페이지 쿠폰함에서
확인가능하며
전국 가맹점에서 사용하실 수 있습니다.