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타인의 말과 행동에 무너지지 않는 대처 방법 한 가지 공유!
관세음보살
조회수
46
댓글수
0
26-04-14
타인의 말과 행동에 무너지지 않는 대처 방법 한 가지 공유!
작성자
관세음보살
조회수
46
작성일
26-04-14

신체 신호에 귀 기울이기

 

오버 페이스로 질병에 걸린다는 것은 몸이 보내는 최후의 경고입니다.

 

몸의 지혜: 

몸이 무겁거나 피로가 느껴질 때 "이 정도는 참아야지"라고 생각하는 대신, 

"지금 내 패턴을 벗어나고 있구나"라고 즉시 알아차려야 합니다.

 

휴식의 우선순위: 

퇴근 후 샤워를 먼저 하며 일상을 정리하듯, 타인의 시선도 현관문 밖에서 벗어던지는 연습이 필요합니다.

 

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