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회원님들, 유산소운동 꾸준히 하세요.
관세음보살
조회수
175
댓글수
4
24-11-21
회원님들, 유산소운동 꾸준히 하세요.
작성자
관세음보살
조회수
175
작성일
24-11-21

30대 초반까지는 가볍게 달리기는 하루 종일도 가능했었는데…

 

지금은 오랫만에 달리기를 해보니깐 너무 힘드네요.

 

심장이 콩딱콩딱해요. 그 대신에 유산소운동을 마치고 샤워를 하니깐 정말 개운합니다.

 

유산소운동(달리기, 줄넘기 등)을 꾸준히 하세요. 

 

몸 망가지는 것 금방입니다.

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    • 미카3

      25-03-01

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      ^^
      ^^
    • 더스타일

      24-11-22

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      일주일에 150 분 이상이요...
      일주일에 150 분 이상이요...
    • 개념제로

      24-11-22

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      즐거운 불금 보내세요~
      즐거운 불금 보내세요~
    • oong0318

      24-11-22

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      하루에 유산소 운동 및 근력운동 꾸준히 하는것이 건강에 좋죠~
      하루에 유산소 운동 및 근력운동 꾸준히 하는것이 건강에 좋죠~