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잡념을 없애는 간단한 방법
관세음보살
조회수
200
댓글수
3
24-10-08
잡념을 없애는 간단한 방법
작성자
관세음보살
조회수
200
작성일
24-10-08

다양한 정보가 넘쳐나는 좋은 방법들이 있지만

 

잡념을 없애는 최고의 방법은 조용한 장소에서 방해받지 않고 걷기 명상을 해보는 것입니다.

 

저는 집근처 완만한 등산로를 선택해서 주말에는 무리하지 않고 계속 산행 코스대로 걷기를 합니다.

 

최소 2시간 정도는 꾸준히 걸으면 머릿속이 맑아지고 몸도 가뿐해지는 것을 느낌니다.

 

여러분들도 이렇게 좋은 가을 날씨에 몸에 무리가 없는 걷기 명상을 해보시길 추천합니다!

 

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    • 더스타일

      24-10-09

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      정보 감사합니다.
      정보 감사합니다.
    • 호평동 준우 아빠

      24-10-09

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      좋은 말씀 감사드립니다
      좋은 말씀 감사드립니다
    • 관세음보살

      24-10-09

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      가만히 있으면 쉽지 않죠
      가만히 있으면 쉽지 않죠