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우리 뇌는 엄청나게 빠른 속도로 돌아가면서 실제 상황과 전혀 상관없는 장면을 상상해 불안을 유발하게 만든다.
아무리 시각적 감각을 유도하려 해도 신체는 뇌보다 속도가 느릴 수 밖에 없다.
하지만 이런 상황에서 감각을 민감하게 훈련하면, 신체 감각을 통해 언제나 머릿속 불안이 아닌 현재 환경을 정확하게 파악할 수 있다.
시각화는 뇌의 기어를 바꾸고 속도를 늦춰 뇌를 더 잘 통제하도록 돕는다.
생각 과잉(불안과 걱정)에 빠진 사람은 이미 그 반대의 행위를..
즉 고통스러운 가상 세계를 괴로울 정도로 자세히 상상하며 그 안에 자신을 밀어넣는 행위를 한다!

전체 투표자 목록
| 구분 | 캐쉬포인트 | 일 쓰기 제한 | 일 획득제한 |
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| 정비후기게시판 | 50 | 2 | 2회 |
| 일반 게시판 | 5 | 30 | 5회 |
| 게시판 댓글 | 10 | 10 | 5회 |
| 추천하기(상대게시물) | 2 | 2 | 10회 |
| 추천받기(본인게시물) | 3 | 3 | 10회 |
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