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비타민B군, 비타민C 필요한 이유와 효능
관세음보살
조회수
293
댓글수
5
24-06-14
비타민B군, 비타민C 필요한 이유와 효능
작성자
관세음보살
조회수
293
작성일
24-06-14

비타민B는 활성비타민이 아닙니다.

비타민B는 수용성이며 우리 몸의 세포는 지용성이라서

세포 통과가 어렵기 때문에 흡수되는 것보다는 배출되는 양이 많아집니다.

비타민 B군의 효능으로는 신진대사를 촉진하고, 피로를 개선하는 효과가 있으며, 면역을 증가시키고, 

또한 유해산소로부터 몸을 보호하는 항산화 효능가 있습니다.

그리고 비타민C는 대표적인 효능으로는 항산화 효과가 있는데요, 

이 항산화 효과는 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하며, 피로회복, 면역력 개선에 효과적입니다.

 

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