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40대부터 신경 쓰이는 전립선 건강 유지 비결!!
관세음보살
조회수
383
댓글수
2
24-05-31
40대부터 신경 쓰이는 전립선 건강 유지 비결!!
작성자
관세음보살
조회수
383
작성일
24-05-31

1. 사프란암술머리: 발기기능 및 성욕 증가에 도움을 줄 수 있음

2. 마카: 성욕, 정액의 양, 정자수, 정자형태등의 증가에 도움

3. 아마씨: 전립선 비대증에 탁월

4. 아르기닌: 남성 불임증 치료에 많이 사용되어지며 발기기능, 성기능, 체력증가 등에 도움

 

위에 나열한 것은 전립선에 긍정적인 영향을 주는 성분입니다.

 

그리고… 비뇨기종양학회에서 제시한 전립선암 예방 방법 중 

 

하나는 일주일에 다섯 번 이상의 과일 및 채소 섭취입니다. 

고지방, 육류 위주의 식사는 전립선 건강에 해로울 수 있어, 균형 잡힌 식단 구성이 중요합니다. 

 

또한, 일주일에 5일, 하루 30분 이상의 운동도 전립선 건강 유지에 도움이 됩니다. 

자동차 운전과 같은 비활동적인 생활로 인해 운동량이 줄어들 수 있으므로, 

의식적으로 운동 시간을 만들어 활동적인 생활을 하는 것이 좋습니다.

 

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