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감기에 안 좋은 음식은 약간 뻔하지만 피해야 할 것을 피하는 것도 건강을 유지하는 비결이라서 올려봅니다.
목감기에 안 좋은 음식은 자극적인 음식입니다.
대표적으로 카페인이 들어간 음식입니다.
카페인 함유가 높은 음식을 섭취하면 몸에 있는 수분을 빼앗아 가기 때문에 목이 건조한 상태가 됩니다.
또한, 술과 담배도 잘 알려진 것처럼 목을 건조하게 하므로 목감기에 좋지 않습니다.
의외로 유제품을 먹으면 목 건강에 안 좋을 수 있습니다.
유제품을 섭취하게 되면 목에서 가래를 생성해 가려 먹는 것이 좋습니다.
그리고 당분이 많이 든 음료는 피해야 합니다.
비타민 C가 들어있는 주스 종류는 괜찮을 것이라고 생각할 수 있지만 함유된 당분 성분은 감기에 악영향을 미친다.
전문가들은 “과도하게 섭취한 당분은 백혈구가 감염을 퇴치하는 것을 방해한다”고 말합니다.
마지막으로 당분이 든 음료와 함께 술도 마시지 말아야 한다.
술은 몸에서 수분을 빼앗아가기 때문입니다.
감기로 인해 목이 붓고 감염됐다면 물 등으로 입 안을 자주 헹구어 내는 게 좋습니다.

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