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녹차의 효능
관세음보살
조회수
278
댓글수
3
24-04-07
녹차의 효능
작성자
관세음보살
조회수
278
작성일
24-04-07

녹차의 효능에 대해 참조해보세요 아무리 좋은 음식이라도 과하게 드시면 독이 되니 꼭 하루 적정섭취량을 참조하시어 꾸준히 드셔보세요~

우리나라 하루 적정 카페인은 400mg으로 녹차는 하루에 2~3잔 권고하니 참조해보세요

1. 심혈관질환 예방

혈류를 맑게해주고 소염효과도 있어 고혈압과 심혈관계 질환 예방해줍니다

 

2. 다이어트 효과 및 비만예방

우리몸에 흡수된 칼로리를 적절히 분산시켜주어 다이어트에도 좋습니다

 

3. 소화기능 개선 및 변비예방

녹차에는 소화기능을 원할하게 해주어 장 운동과 장에 쌓은 노폐물을 자극하여 변비에도 좋다고 합니다

 

4. 당뇨병 예방

신진대사를 원활하게 하여 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 합니다

 

5. 간 염증 완화

간을 정화하고 만성 피로에도 도움이 된다고 합니다

 

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